方法 1： 将文件和设置手动备份至可移动媒体或网络位置
最简单的方法是将文件和设置手动备份至可移动媒体或网络位置。 你可以指定要备份的文件和设置，以及要执行备份的频率。
注意 可移动媒体的示例包括外部硬盘、DVD、CD 和 USB 内存卡。 如果你的计算机已连接到网络（如无线网络），则可将文件备份到其他计算机或网络设备。
在运行 Windows 7、Windows Vista、Windows XP 或 Windows Server 2003 的计算机上，要手动将文件复制到网络位置或可移动媒体，请按照下列步骤操作：
依次单击“开始”、“计算机”，然后双击当前安装了 Windows 7、Windows Vista、Windows XP 或 Windows Server 2003 的驱动器。
打开“用户”文件夹，然后打开包含要备份的文件的用户文件夹。
将所需文件夹从用户文件夹复制到网络位置或可移动媒体。
注意
要备份所有用户的数据，请重复步骤 2–3。
要确定用户文件夹中所有文件的大小，请选择所有文件夹，右键单击这些所选文件夹，然后单击“属性”。
可以将所保存的文件复制到任何计算机。 但是，该计算机上必须安装了相应的应用程序才能打开相应的文件。
并非所有应用程序都将其文件保存到用户文件夹。 请务必检查其他应用程序及其默认保存文件的文件系统位置，然后将这些文件复制到网络位置或可移动媒体。